気持ちのアウトプット

気持ちを出さないのは

身体から
〇〇〇

を出さないのと一緒。

(*´ー`*)

伝わって欲しい相手に、
上手く伝わらない…

こっちの思っていたことと違うように捉えられてしまった…

そんなもどかしい気持ちだけでも
モヤモヤするのに

結局
それを出さずに
またひっこめて、自分の中でぐるぐるに

これって
心に悪影響をもたらすのは当然のこと

最初にいった

身体からでる〇〇〇

に例えるとすごくわかりやすい。

( ´Д`)

私自身

こういうふうに伝えたいのになかなか思うように伝わらない

なんていう経験、
何度も

その度にモヤついて、
自己嫌悪

話がすることが苦手


だから
伝えることが下手な私


つまり
ダメな私

その繰り返しを、
永遠やってました

けれども

これってすごく

不健康なこと。

今さらながらの気づき

下手とか苦手とかは

自分が作り上げた
単なる思い込み

そして
全然ダメなんかではない

だから


とにかく、

書くなり、声にだしてみるなどして

誰にも見られたりも聞かれたりもしないところから

自分の気持ちをだしてみる

「気持ちのアウトプット」

大切。

心に自分の気持ちを溜め込まない

そしたら

ひとに伝えることも
上手くなっていくはず

#美髪
#美肌
#セラピー

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