感情のコントロール

先日、とってもいいことを知りました。

脳は、本人にとっては大きなできごとでも、

なんとも思ってない小さなできごとでも

同じ。ととらえるそうです。

例えば

とっても一生懸命やってすごーく仕事がスムーズにできた!

ということと、

今日、私は歯を磨くことができた!

ということと

同じ。ということなんだそうです。

つまり、

同じ、「できた。」

ということでしか認識していないということです。

日々、これもあれも出来きてなできなかったー!

と、出来ないだらけでおわっていると

脳は

「私はできないひと」の脳に育ってしまうということになってしまうわけです。

これって。。

まさしく私のこと。(m´・ω・`)m 

モチベーションの低下や自己否定感につながってしまいます。

つまり。。。

ちいさなできた!を自分に増やしてあげると

脳っていいように働いてくれるようになるってこと♡

自分の肯定感も上がるということです。

それを知ってから、

小さなできた!

をたくさん自分にあげていこうと思いました。(⋈◍>◡<◍)。✧♡

パソコン開くのできた~(*´▽`*)

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