やりたい、やらなきゃ

そんな気持ちがグルグル巡っているのになかなか行動に移せない

そんな私が先週、やってみたことは

「嫌なこと」を書き出すことでした

あたまの中を、うごめいていたものはなんと100こ以上

目で見て確認して思ったことは
そうだったんだ〜
という認める部分と

こんなに溜めてたという驚きでした

…

それを出しただけでもすっきりはしたのですが

その後の続きがあります

…

その嫌なことに対してひとつずつ

「何だったら私は嬉しくなるの？」

を書き出してみることでした

…

実は、私

ワクワクする

という言葉苦手だったんです
(￣(工)￣)

なぜなら

ワクワクな未来描いてみても全くワクワクしない私(*´ー｀*)

ワクワクするものがない私はつまらないひと(*ﾟ▽ﾟ*)

こんなふうに変換されてしまってたから…

つまり
私にとって「ワクワクすること」は負担な言葉だったんです

・・・

けれど
思い浮かぶがままに嫌なことをだし、
その裏返しの気持ちを考え書き出してみる作業をしてみたことで

「こうなったら私って嬉しいんだ」

ということを客観的に知ることができた

そして

明るくてワクワクした未来を考えることができなくて行動が起こせなかった私が

「自分が嬉しく思える未来」

を想像することができたことは

なによりの収穫であり、進歩でした

今は、ワクワクはしなくとも
穏やかにひっそりと私のペースで行動を起こしてみよう

そんな気持ちになっています

「ワクワクすること」
「ワクワクな未来」

が思い描けない、思いつかない

想像できない

行動が追いつかない

行動できない

そんなふうに思ったり、不安に尾ひれをくっつけて考えがちな人

他にも

たくさん感情を抱えこみ、溜めがちなかたは

思うがままに嫌なことを書いてみて

(誰にもみられないし！)

その後に　その裏返しの感情を書いてみること　おすすめです

そうすれば　少しずつでも

自分の思い描く未来のための行動が起こせるようになっていくはず！

私はそう思いました

╰(*´︶`*)╯♡

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