先日
感情に良い悪いもない
ということを聞きました
私になりに思ったことを書きます
正直、そうだよな～となんとなく思いながらも
一晩、それについてどういうことなのかな？
とまた、深々と考えてしまいました
確かに(*☻-☻*)
人の思ってしまった感情は
「それは良くてそれは悪い」
なんて
誰が決めたんだろうか？
湧き出てきちゃうものは
でちゃうのだし
仕方ないもので。
良い悪いを決めているのは
様々な環境を経てきたりして
こんなこと思ってはいけない
という勝手なマインドセットでしかなかったのかな
ということです
じゃあ、なんとなく嫌な感情やマイナスと思ってしまうような感情は
どうしたらいいのか？
それは、
私はそう思ってるんだね
悲しかったよね 悔しかったよね
恥ずかしかったよね
悔しかったよね
と気づいてあげる
だけ
でいいのかな？
そう思ってみたら
わたしも受け入れることができました
まず、その気持ちを認めてあげること。
ずっと考えてると
そこにまた、
こんなこと考えてはいけないと
尾ヒレをつけて広がり
脳が集中して考えてしまうような気がするので
それに便乗して、こんなマイナス感情もった私ってダメだよね。
黒い心の持ち主だわ〜とか
人を妬ましく思ってしまったり(ﾟωﾟ)
するのかな笑
とにかく
ズルズルと湧き出た感情を
自分否定まで持っていかないことが
大切…(´∀｀=)
わたしは
そういうことを
凄くやってしまっていましたので
そして今でも残念ながら
まだまだなりがちです
(*´ー｀*)
誰だってきっと、
自分自身に起こり得る嫌な感情は日々もっているはず
それに振り回される必要なんてないんです
とにかく、
嫌な感情は
アレと一緒です！
せいぜい溜めといて3日くらい？
できれば
その日のうちに早く手放してしまうのがいちばん
自身のために、
1日でリセットしてあげることは
心のデトックス作業
ということ
なんですよね(｀_´)ゞ！
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